产后一年性冷淡怎么办

一般夫妻在生产前的生活非常甜蜜和谐，但生完孩子之后，女方就变得有点厌恶那事了，不单只苦了老公，自己也经常闷闷不乐。那么，产后一年性冷淡怎么办？心理治疗可以吗？

产后妇女性冷淡是女子性功能障碍之一，它的发生基本上属于生理性变化的范畴。常见原因除产后初期卵巢功能尚未恢复等生理原因外，心理影响因素不容忽视。如第一次性生活的不良感受，担心阴道分娩造成阴道松弛会影响性生活质量，或担心会阴伤口裂开等。还有些新妈妈，对自己生孩子后体形的改变很不满意，担心丈夫不会像从前那样喜欢她的身体了。

妈妈首先应注意合理的膳食营养，充分的睡眠休息，保持良好的情绪和必要的身体锻炼，其次应提倡母乳喂养，这可使女性的性反应能力保持一定水平;再就是进行盆腔肌肉的锻炼，即连续做提肛缩阴的动作15 ～ 30 次，然后放松，每天3 ～ 5 遍，一年左右完全可以促使“性”福感的回升。

其次，女性的性冷淡或者性生活不满足感，与丈夫终日沉默寡言有一定关系。女性的皮肤触觉是比较敏感的，长期得不到爱抚的皮肤，会形成一种病理状态，有人称为皮肤“饥饿”，这不仅不利于性生活，而且危害女性身心健康。

心理上的问题的话就需要夫妻双方配合，事实上，性生活更有利于女性的身心健康。而作为丈夫要懂得在生活上体贴和关怀妻子，增进夫妻双方的感情，这样才能降低女方的心理抗拒感。爱人的一个拥抱、一个轻吻或亲昵的耳语，有时就会重新激起对方生活的激情。