葡萄的功效与作用：
1. 保护心脏：葡萄中含有类黄酮和花青素等天然抗氧化物质，有助于降低血压、抑制血小板凝聚，降低患心脏病的风险。
2. 抗衰老：葡萄中含有丰富的多酚类化合物，能够抗氧化、增强免疫力，抗衰老。
3. 抗癌：葡萄中含有的多种成分能够抑制癌细胞的生长，具有抗癌作用。
4. 保护视力：葡萄中的花青素能够改善视力，预防视网膜老化，保护眼睛健康。
5. 促进消化：葡萄含有丰富的纤维素和果胶，能够促进肠道蠕动，预防便秘。
葡萄热量：
100克鲜葡萄含热量67卡，富含碳水化合物、维生素C和钾等营养素。注意葡萄中含糖量较高，不宜过量食用。
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