1、菠菜
吃菠菜可以帮你加快血液循环，对于瘦腿特别有效。经常吃菠菜，还能帮你促进新陈代谢，不仅能瘦身，还能帮你强效排毒。
2、西芹
西芹的最大功效就是帮助人体排出多余的水分，还能帮你补充钙质，是个非常有营养的减肥蔬菜。
3、茄子
据专家指出，茄子具有超强的阻止人体吸收脂肪的作用，还具有丰富的维他命含量，保证让你吃了能健康瘦身。
4、白萝卜
白萝卜内所含的芥子油成分，能够帮你促进脂肪的代谢，也能让你的脂肪避免堆积在你的体内。
5、韭菜
如果你是因为便秘而形成的肥胖，不妨多吃吃韭菜，它具有非常强的通便作用。
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